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社会的距離の取り方についてあなたが知っておく必要があること

公開日:2020年04月14日

少し古いですが、 Here’s everything you need to know about social distancing (CNN March 21, 2020) から。参考にしてください。

Ⅰ.社会生活

1. スーパーマーケットやコンビニなどに買い物に行けますか?

 はい。あなたはスーパーマーケットやコンビニなどに行くことができます。しかし、それには少しやり方があります。人が少ない時間帯、早朝や開店後あるいは夜や閉店前など、に行くとよいでしょう。買った野菜や果物はよく洗いましょう。また、包装紙などを触った手はよく洗うようにしましょう。もちろん、食事の前にもよく手を洗いましょう。

2. 宅配の食べ物を頼めますか?

 はい、もちろん。加熱調理された料理の中でウイルスは生存できませんので、食べても安全です(注)。ただし、できればケースや袋などを消毒し、触った後は手をよく洗いましょう。支払いはオンラインで済ませ、商品は玄関のドアの前に置いてもらうなど、配達の人と接触することも避けましょう。

 注 : 宅配の寿司は生ものなので安全性については不明です。

3. 公共交通機関を使えますか?

 もし、使わずに済むなら、使わない方がよいでしょう。満員電車や混んだバスの中で、換気が不十分な場合は、感染の危険性が高くなります。職場や学校に行くために公共交通機関を利用する必要がある場合は、目的地に着いたらすぐに手を洗いましょう。マスクもある程度は感染防止に有効でしょう。

4. 職場や学校で身を守る方法がありますか?

 できるだけ他の人との距離をとるようにしましょう。こまめに手洗いをしましょう。仕事上必要な場合はマスクをしましょう。

5. どこへ出かけることができますか?

 スーパーマーケットやコンビニ、医院、人の少ない場所などに出かけることができます。しかし、CDC(アメリカ疾病予防制御センター)によれば、今はできるだけ家にいることが感染の危険性を少なくする最善の方法です。

レストラン、宗教施設、映画館、スポーツ施設(スタジアム)、美術館などはすでに閉鎖されているところがあります。政府機関などが安全宣言をするまで、これらの場所へ行くことは控えましょう。

Ⅱ. 旅行

1. まだ旅行できますか?

 多くの場合、旅行すべきではないでしょう。アメリカでは、海外への渡航を中止するように強く求めています。

 旅客機、列車、バスやクルーズ船などは、多くの人を狭い空間に長時間閉じ込めることになります。そして、それはウイルス感染の原因になりえます。

 「もし、あなたが休暇で旅行に行こうとしているなら、やめることを勧める。」と、ニューヨーク大学の教授は言っています。

Ⅲ. 健康

1. 公共の場所ではマスクをすべきでしょうか?

 おそらくマスクをしなくてもよいでしょう(注)。マスクは、病気にかかっている人が咳やくしゃみをして、ウイルスを周りに飛散させるのを防ぎます。しかし、マスクは、ウイルスとの接触から健康な人を守りはしません。病気にかかった人は自宅にいて、回復するまでは他の人と直接接触しないようにしましょう。可能ならば、病気にかかった人とその同居人はマスクをしましょう。

注 : これはアメリカでの考え方です。 

2. 運動できますか?

 戸外でも自宅でもできます。しかし、ジムへ行くのは好ましくありません。人との距離が重要です。ランニング、ウォーキングやサイクリングなどは、元気な状態を保つためによい運動です。他の人との距離を、少なくとも1.8mとるようにしましょう。ビデオやアプリを使って、室内でできる運動をすることもよいでしょう。

3. 医者や歯医者に行けますか?

 もし、あなたの症状に緊急性がなく、コロナウイルス感染症のために助けを探しているのでなければ、どのような受診も、緊急性のない手術もやめることが最善です。どうしても受診しなければならない場合は、できるだけ直接病院や医院へ行かなくてすむ方法で対応してもらいましょう。

もし、あなたに新型コロナウイルス感染症の症状、持続する発熱や咳、息切れ、倦怠感などの症状がある場合は、直接病院や医院を受診する前に電話連絡をしてください。

Ⅳ.家族と友人

1. 年寄りの家族の家を訪ねることができますか? 

 訪ねるべきではないでしょう。60歳以上の成人は新型コロナウイルスによる重症感染症にかかるリスクが高く、予期せずにあなたが病気をうつしてしまう可能性があります。高齢の成人にできる最善のことは、家にいて、できる限り他の人を遠ざけることです。電話などで連絡を取り合いましょう。もし、あなたが近くに住んでいるのであれば、代わりに買い物に行ってあげたり、必要があれば薬を取りに行ってあげましょう。

2. 友人が訪ねてきてもよいでしょうか?

 止めておくべきでしょう。たとえ、友人であったとしても、今訪問者を迎えることはよい考えとは言えません。ただし、人から遠ざかると言うことがひとりぼっちでいなければならない、ということではありません。ビデオホスティングやメール、チャット、電話などで関係を保ちましょう。かかわりがバーチャルであっても、自宅にいて精神の安定を保つためにはよい方法です。

 社会的距離を保つということは、社会的な孤立を意味しているのではありません。

3. ほかの子供を遊ぶ約束をしてもよいでしょうか?

 よくありません。子供たちは新型コロナウイルスにかかりやすいとは考えられていませんが、ウイルスを広める可能性をもっています。さらに、子供たちは、1.8mの距離をとることや手洗いをする決まりを忘れるかもしれません。「私たちは、子どもたちがお互いに接触したり、家の中であばれたりすることを知っています。ですから、子どもたち同士の接触や病気をうつす可能性をできるだけ減らすように気をつけなければなりません。」と、アリアドン・ラボのアサフ・ビトン医師は言っています。

3. 子どもをどこで遊ばせたよいでしょうか?

 外出することはかまいません。ただ、あなたの子どもが、他の子どもとの間に1.8mの距離をとるように見守っていなければなりません。

裏庭などがない場合、他の家族から十分離れることができる大きな公園は、遊び場所としてふさわしいでしょう。ただし、遊具の置いてあるところは避けましょう。滑り台やブランコなどの遊具にはウイルスが付着している可能性があります。

4. 子どもを保育所や託児所に預けてもよいでしょうか?

もし、他に方法がないのであればよいでしょう。ただ、預ける前にそこで子どもたちの間の距離を離すような何らかの方法がとられているか確かめましょう。

5. 私は子どもとの間に距離をとる必要がありますか?

おそらく必要ないでしょう。あなたかあなたの子どものどちらかに病気の症状がない限り。

ほとんどの場合、あなたとあなたの子どもが同じ家に住んでいるのであれば、1.8mの距離をとる必要はありません。でも、可能ならば、過剰な身体的接触は控えましょう。

6. いつまで社会的距離をとる必要がありますか?

おそらく数か月でしょう。しかし、私たちはそれを何回もやらなければならないでしょう。なぜなら、アウトブレイクは波のように何回も襲ってくる可能性があるからです。イギリスのインペリアル・カレッジでの研究によると、「私たちは社会的距離をとるという行動を5か月間、とても熱心にしなければならない。その後、しばらくの間休むことができるかもしれない。そして、また感染者数が増え始めたら、再び社会的距離をとるように行動しなければならない。基本的に、ワクチンができるまでは、感染者数の増加を抑えるために、何度も、何度も、何度も社会的距離をとるという行動をとらなければならない。」ということらしい。

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